Bei Yogilates handelt es sich um die Kombination aus Yoga und Pilates, wobei die Aspekte beider Trainingsformen sich hervorragend ergänzen. Gemeinsam erkunden wir die Philosophien hinter Yoga und Pilates und die Wirkung des Übens.

Wir stärken unseren Körper aus der Kraft der Mitte, dem Powerhouse, Erden uns über kräftigende Asanas, verbinden Bewegung und Atmung, schaffen mehr Beweglichkeit durch die Balance von Anspannung und Entspannung, wodurch wir zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden können.

Jede Stunde ist unterschiedlich gestaltet und passt sich kreativ den individuellen Gegebenheiten an. Schritt für Schritt verbessern wir so mit jeder Trainingseinheit das eigene Körpergefühl und Wohlbefinden.