Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Form des Yoga, bei der die Übungen länger und passiv gehalten werden. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen geht es hier nicht um Kräftigung, sondern darum, in die Dehnungen zu sinken und den Körper vollständig zu entspannen. Der Fokus liegt auf der Dehnung und Entspannung des tiefen Bindegewebes, der Faszien und Gelenke. Diese Praxis fördert Flexibilität, innere Ruhe und Achtsamkeit und hilft dabei, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu vertiefen – eine ideale Auszeit für alle, die im hektischen Alltag zur Ruhe kommen möchten.

Diese ruhige und entspannende Yin Yoga Einheit, wird begleitet von den Klängen der Kristallklangschalen und weiteren Instrumenten. Nach den Yoga-Übungen gibt es eine Klangreise, bei der man sich für ca. 30 Minuten ganz den Klängen hingeben und entspannen kann.

Die Klänge der Kristallklangschalen verstärken den entspannenden Effekt. Sie beruhigen, lösen Blockaden und führen zu einer tiefen inneren Entspannung. In Kombination mit Yin Yoga entsteht so eine perfekte Balance von Körper und Geist.