Fühlen Sie sich oft von Gefühlen überwältigt oder reagieren auf alte Weise, die Sie eigentlich nicht möchten? Gefühle wie Angst, Schuld, Wut, Scham, Trauer, Überforderung, Einsamkeit oder Unsicherheit gehören zum Menschsein dazu – und gerade die letzten Jahre haben viele dieser Emotionen verstärkt an die Oberfläche gebracht.

Dieser Kurs begleitet Sie dabei, einen neuen, liebevollen und achtsamen Umgang mit Ihren Gefühlen zu entwickeln. Sie lernen, Ihre Gefühle zunächst bewusst wahrzunehmen und anzunehmen, statt in Widerstand zu gehen. Dadurch öffnet sich Raum, in dem sich Gefühle auf natürliche Weise wandeln und auflösen können.

Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie Ihren Gefühlen einen gesunden und authentischen Ausdruck verleihen können – ein wesentlicher Schritt, um innere Spannungen abzubauen und mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu gewinnen.

Basierend auf bewährten Methoden aus dem Focusing sowie Selbstliebe-, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen entdecken Sie vielfältige Wege, Ihre Gefühlswelt besser zu verstehen, zu akzeptieren und konstruktiv zu gestalten.

Erleben Sie, wie ein neuer Umgang mit Gefühlen nicht nur Ihr Leben leichter macht, sondern auch Ihre Beziehungen zu anderen bereichert.