Dieses anspruchsvolle, hochintensive Intervalltraining mit Kombinationsübungen für den ganzen Körper hat zum Ziel, Muskeln und Kraft aufzubauen.

Dabei stehen ein definierter Körper und die Steigerung der Koordination und Kondition im Mittelpunkt. 

Beansprucht werden immer mehrere Muskelgruppen