Starten Sie fit in den Winter mit Nordic Walking und genießen Sie Spaß und Fitness in der Natur! Nordic Walking ist ein sanfter und gelenkschonender Ausdauersport an der frischen Luft, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das Spaß macht, mit der richtigen Technik 80%

aller Muskeln beansprucht und die ideale Sportart für alle Jahreszeiten ist.

Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene, die auch im Herbst und Winter Spaß am Training an der frischen Luft und in der Gruppe haben. Wir beginnen jede Stunde mit einem kleinen Aufwärmprogramm. Zwischendrin stehen kleine Übungen zur Kräftigung, am Ende eine Dehneinheit auf dem Programm.

Sie sollten so gut zu Fuß sein, dass Sie Distanzen von ca. 4 km +/- sowie ggf. die eine oder andere Steigung bewältigen können.

Bitte kommen Sie in wettergerechter Sportkleidung & mit bequemem, festem Schuhwerk, da der Kurs bei jedem Wetter stattfinden wird. Denken Sie bitte ggf. auch an etwas zu trinken für unterwegs & - falls vorhanden – ggf. an eine Stirnlampe. Geeignete Nordic Walking-Stöcke sind selbst mitzubringen.

Treffpunkt: Haltestelle Landesdenkmal (Treffpunkt: Obelisk), Biebricher Allee 147, Wiesbaden-Biebrich

Die Dozentin ist Nordic-Walking-Trainerin (Nordicfit Academy).