Kraftvoll, achtsam, aus der Mitte
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Im Fokus stehen eine stabile Körpermitte, eine gesunde Haltung und eine bewusste Atmung. Durch sanfte, kontrollierte Bewegungen werden vor allem Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gezielt gestärkt.
Die Übungen fördern nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sondern auch Konzentration und innere Ruhe.

Dieser Kurs eignet sich für Einsteigerinnen und Geübte gleichermaßen – jeder trainiert im eigenen Tempo.
Ein ideales Training für alle, die ihren Körper achtsam kräftigen und Verspannungen lösen möchten.