Die Kombination von Trainingselementen aus den verschiedenen Bereichen wie Cardio-, Kraft- und Fitnesstraining mit und ohne Gerät bietet einen Ausgleich in Bewegung zum stressigen Alltag, Abwechslung in einer netten Gruppe und die Möglichkeit, für das eigene Wohlbefinden etwas Gutes zu tun. Das Ganzkörpertraining wird mit Spielen wie Basketball, Fußball, Volleyball u.v.m abgerundet.

Kursort ist die Sporthalle Gymnasium am Mosbacher Berg. Der Zugang erfolgt über den Parkplatz am 2. Ring.