Effektive Methoden zur Gesundheitsförderung und Stressbewältigung im modernen Berufsleben

Dieser Bildungsurlaub bietet eine methodische Einführung in Yoga und Pilates.

Vermittelt werden grundlegende Haltungen, Atemtechniken und Bewegungsabläufe, die Schritt für Schritt geübt werden.

Ziel ist es, die Teilnehmenden zu befähigen, die Übungen selbstständig und bedarfsgerecht einzusetzen – für kurzfristige Entlastung ebenso wie für eine nachhaltige Integration in den Arbeitsalltag.

Die Techniken sind ohne großen Zeit- oder Materialaufwand umsetzbar und eignen sich besonders zur Vorbeugung typischer Belastungen durch Bildschirmarbeit, langes Sitzen, einseitige Bewegungen/Zwangshaltungen oder hohen Termindruck und Stress. So wird eine praxisnahe Möglichkeit geschaffen, Gesundheit, Konzentration und Wohlbefinden im Arbeitsumfeld gezielt zu fördern.

Keine Ermäßigung möglich!