Dynamisches und abwechslungsreiches Fitnesstraining, das Aerobic-Schritte und gymnastische Übungen zu motivierender Musik miteinander verbindet.

Mit Elementen aus verschiedenen Tanz- und Musikstilen wie Rock, Pop, Hip-Hop, Jazz oder Latino wird in jeder Kurseinheit Schritt für Schritt eine Choreografie erlernt.

Dabei werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert – ganz ohne Zusatzgeräte.

• ​Fokus: Ausdauer, Cardio-Training, Kraft & Koordination
• ​Intensität: Mittlere Intensität
• ​Level: Jedes Fitnesslevel (keine Vorkenntnisse nötig)
• ​Ablauf: Warm-up \schrittweiser Choreo-Aufbau\Cool-down & Stretching
• ​Mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe & Getränk