Laufen ist einfach und macht Freude. Es ist eine unkomplizierte und effektive Bewegungsform, die bei regelmäßigem Training zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen kann. Zusätzlich profitiert man von der Aktivität in der Natur, die den Stressabbau unterstützen und die Immunabwehr stärken kann.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ohne Vorkenntnisse mit dem Laufen beginnen möchten. In der Gruppe werden die Teilnehmenden Schritt für Schritt und in einem moderaten Tempo an das Laufen herangeführt. Über zügiges Gehen und abwechslungsreiche Geh- und Laufintervalle wird die Belastung behutsam gesteigert. Dabei stehen Freude an der Bewegung und dem gemeinsamen Training sowie das individuelle Wohlbefinden im Vordergrund. Jede und jeder wird entsprechend der persönlichen Voraussetzungen begleitet.

Benötigt werden passende Laufschuhe sowie wettergerechte Laufkleidung.