Das Zirkeltraining fördert je nach Trainingsschwerpunkt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Es ist ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörper-Workout.

Nach einem gemeinsamen Aufwärmen erwarten Sie an verschiedenen Stationen vielseitige Übungen und Herausforderungen. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht sowie unterschiedlichen Kleingeräten. So können Ausdauer, Koordination und Kraft gleichermaßen verbessert werden.

Das Training eignet sich für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene. Anfänger ohne Vorkenntnisse sind jederzeit herzlich willkommen.