Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining bietet einen energiegeladenen Start in den Tag und ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Mit Kräftigung, Mobilisations- und Koordinationsübungen wird der gesamte Körper aktiviert, die Muskulatur gestärkt und der Kreislauf in Schwung gebracht.

Ergänzt werden die Übungen mit einer ausführlichen Dehn‑ und Stretch Einheit.