Mit gezieltem Athletik- und Krafttraining stärken wir den Körper für die Anforderungen des Alltags und fördern gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Gewichten helfen dabei, Verletzungen vorzubeugen, sicherer im Alltag zu werden und Stürzen entgegenzuwirken.

Der Kurs ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet – besonders auch für Menschen, die bis ins höhere Alter aktiv, beweglich und kräftig bleiben möchten