Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits mit den acht Formeln des Autogenen Trainings und ihren entspannenden Auswirkungen auf Körper und Geist vertraut sind.

In diesem Kurs werden die Formeln des Autogenen Trainings weiterhin geübt. Zusätzlich entwickeln die Teilnehmenden individuelle Vorsatzformeln, um gezielt Glaubenssätze und Verhaltensweisen zu verändern.

Der Kurs fördert körperliche und mentale Entspannung sowie nachhaltige positive Veränderungen im Alltag.