C35811 Hatha-Yoga auf dem Stuhl

Hatha-Yoga auf dem Stuhl ist der ideale Einstieg für Menschen mit Bewegungseinschränkung oder Rückenbeschwerden genauso wie für alle, die schon lange nicht mehr trainiert haben und einen leichten Einstieg suchen – oder einfach für den Ausgleich in der Pause zwischendurch im Büro. Die Atemübungen und unterschiedlichen Lockerungs-, Dehn- sowie Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga können dazu beitragen, Körper und Geist auf sanfte Weise beweglicher zu machen und für ein neues Körpergefühl zu sorgen. Yoga schult Koordination und Gleichgewicht und kann dabei helfen, Körper und Seele wieder stärker in die Balance zu bringen und mehr Lebensqualität zu spüren.