Kursdetails
C36290 Bauch- und Rückenfit
Beginn | Mo., 15.01.2024, 17:00 - 18:00 Uhr |
Kursgebühr | 45,00 € |
Dauer | 8 Abende |
Kursleitung |
Sandra Agel
|
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Sportkleidung, Indoor-Fitnessschuhe, ein Handtuch sowie etwas zu trinken. |
Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
In diesem gezielten Training für den ganzen Körper und v.a. für die Bauch- und Rückenmuskulatur wird durch die Stärkung der Körpermitte zu einer gesunden und aufrechten Haltung beigetragen. Nach einem Cardio-Anteil zum Aufwärmen werden die Gelenke mobilisiert, die Muskeln gekräftigt und die Koordination geschult. Das abschließende Stretching dient der Vorbeugung von Verletzungen und hilft bei der Regeneration der Muskulatur. Ziel ist die ganzheitliche Förderung von Kraft, Mobilität und Koordination.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Sportkleidung, Indoor-Fitnessschuhe, ein Handtuch sowie etwas zu trinken.
Kursort
vhs, Haus K
Konrad-Adenauer-Ring 1565187 Wiesbaden
Termine
Datum
15.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107