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Kursdetails

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C35141 Progressive Muskelentspannung

Beginn Mi., 08.05.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 51,00 €
Dauer 9 Abende
Kursleitung Dorothea Schierz
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme lockersitzende Kleidung, Kissen, Decke und warme Socken.
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Bei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Mit der Zeit soll kann Person lernen muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchte.
Dies kann dazu beitragen:
- die Gelassenheit, das Selbstvertrauen und das psychische Wohlbefinden zu stärken
- bei der Bewältigung von Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen und chronischen Schmerzen mitzuhelfen und Vorsorge zu treffen
- den Alterungsprozess zu verzögern und gesünder älter zu werden, u. v. m.

Die Übungen können im Liegen oder im Sitzen durchgeführt werden.


Folgekurs: voraussichtlich D35140, noch nicht freigegeben


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Kursort

vhs, Haus K

Konrad-Adenauer-Ring 15
65187 Wiesbaden

Termine

Datum
08.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15, vhs-K-004
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15, vhs-K-004
Datum
22.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15, vhs-K-004
Datum
29.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15, vhs-K-004
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15, vhs-K-004
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15, vhs-K-004
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15, vhs-K-004
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15, vhs-K-004
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15, vhs-K-004