Tai Chi ist eine chinesische Kampfkunst und Bewegungslehre. Sie besteht aus langsamen, fließenden Bewegungen, die in einer festgelegten Reihenfolge ausgeführt werden. Ursprünglich als Selbstverteidigungstechnik entwickelt, wird sie heute praktiziert, um die Konzentration zu steigern, Stress abzubauen und chronische Beschwerden zu lindern. Ziel ist, die Lebensenergie (chinesisch "Qi") zu stärken und damit die Gesundheit zu verbessern.

„Im Fluss bleiben – die Form vervollständigen.“

In diesem Aufbaukurs vertiefen Sie Ihre Tai-Chi-Praxis und erweitern den im Grundkurs erlernten ersten Teil der Kurzform. Schritt für Schritt kommen neue Bewegungsabläufe hinzu, bis die Form vollständig ist. Dabei festigen wir die bereits bekannten Elemente, verfeinern die Techniken und üben, die Tai-Chi-Grundprinzipien bewusst in jede Bewegung einfließen zu lassen.

Der Kurs eignet sich ideal für Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die den Grundkurs absolviert haben, ebenso wie für alle, die nach einer Pause wieder einsteigen und ihre Kenntnisse auffrischen möchten.