Was ist KAHA®?

KAHA® ist eine Fitnessmethode, die aus Neuseeland stammt und Körper und Geist anspricht. KAHA® ist inspiriert von Tai-Chi, Qigong und Aroha. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so entsteht eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. KAHA® kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
KAHA® ist für jedes Alter geeignet. Die Bewegungen und die Intensität können angepasst werden.

Daher ist der Kurs auch gut für alle geeignet. Sowohl für Teilnehmende, die sportlich schon aktiv sind als auch für die, die ein- oder wiedereinsteigen.