Wir können weder das Internet abschalten noch den Einsatz digitaler Medien und Arbeitsmittel verhindern. Aber wir können uns einen achtsamen Umgang mit der digitalen Welt aneignen. Der Fokus des Trainings liegt im gesunden Umgang mit den digitalen Medien und Arbeitsmitteln. Was stresst mich und warum? Wie nutze ich die Digitalisierung für mich? Digitale Balance statt digitales Detoxing ist das Ziel.

Seminarziele:

• Verständnis für den Zustand der digitalen Überforderung entwickeln
• Selbstreflexion fördern
• Strategien für einen gesunden Medienumgang erlernen
• Alltagsmethoden für digitale Balance kennenlernen
• Bewusstsein für einen achtsamen Umgang mit digitalen Medien und neuen Technologien schaffen

Zielgruppe:

• Menschen aller Altersgruppen
• Menschen mit hoher Bildschirmzeit
• Personen, die sich gestresst fühlen und digitaler Dauerreizung ausgesetzt sind

Frau Ehbrecht ist Dipl.-Kauffrau und Trainerin.