In diesem Kurs lernt man, wie das Bindegewebe mit gezielten Faszienübungen elastisch und geschmeidig gehalten werden kann. Durch Stretching und leichte Kräftigungselemente wird mit bewussten Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Dadurch soll ein entspanntes Körpergefühl entwickelt und Verspannungen vorgebeugt werden.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet, die Ihre Mobilität weiter verbessern möchten.