Abwechslungsreiches Ausdauer- und Ganzkörpertraining mit dem Step zu motivierender Musik.

Mit klassischen Step-Aerobic-Grundschritten und verschiedenen Kombinationen wird in jeder Kurseinheit eine abwechslungsreiche Choreografie aufgebaut. Dabei werden insbesondere Ausdauer, Koordination und Kraft trainiert. Die Schrittfolgen werden gemeinsam erarbeitet und können in ihrer Intensität individuell angepasst werden.

Fokus: Ausdauer, Cardio-Training, Koordination & Kraft
Intensität: Mittlere Intensität
Level: Alle Fitnesslevel (keine Vorkenntnisse nötig)
Ablauf: Warm-up/ schrittweiser Choreo-Aufbau/finale Choreographie/Cool-down
Mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe & Getränk