Aktiv und fokussiert in den Tag

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist sanft weckt und ideal in den Tag starten lässt. Im Fokus stehen eine stabile Körpermitte, eine gesunde Haltung und eine bewusste Atmung. Durch kontrollierte Bewegungen werden insbesondere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gezielt gestärkt.

Die Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Konzentration und helfen dabei, Verspannungen zu lösen und neue Energie für den Tag zu gewinnen.

Dieser Kurs eignet sich für Einsteigerinnen und Geübte gleichermaßen – jede Teilnehmerin trainiert im eigenen Tempo.

Ein wohltuendes Training für alle, die ihren Körper achtsam kräftigen und bereits am frühen Morgen etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.