Im Alltag bleibt oft wenig Raum für echte Regeneration.

Stress, Verspannungen, flacher Atem und Schlafprobleme sind die Folge.
In diesem Workshop schenken wir uns Zeit für Ausgleich, Erholung und neue Energie.

Was ist zu erwarten?

• Yoga Asanas: gezielte Übungen für mehr Mobilität, eine starke Tiefenmuskulatur und das Lösen von Verspannungen.
• Pranayama – Atemübungen: einfache Techniken zur Aktivierung des Parasympathikus, die Puls, Konzentration und innere Ruhe positiv beeinflussen – direkt anwendbar im Alltag.

Ein Kurs, der nicht nur entspannt, sondern auch aktiv zur Prävention und Gesunderhaltung von Körper und Geist beiträgt.