Für Frauen, die ihre Körpermitte kräftigen und ihr inneres Gleichgewicht finden möchten!

In diesem 75-minütigen Kurs geht es um gezielte Faszien-Yoga-Übungen, Asanas und Balance-Training – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers.

Die Ziele sind Beckenboden, Hüfte und Core-Muskulatur zu stärken, Beweglichkeit, Körperhaltung und Balance zu verbessern sowie Verspannungen zu lösen.

Besonders wertvoll für Frauen in den Wechseljahren, aber auch für alle, die ihre Stabilität, Kraft und ihr Körpergefühl nachhaltig verbessern und sich rundum wohlfühlen möchten.