Auf den Grundlagen der humanistischen Psychologie entwickelte der amerikanische Psychotherapeut Eugene T. Gendlin in den 1960er Jahren den Ansatz des Focusing als eine sanfte und effektive Selbsthilfemethode. Durch innere Achtsamkeit erfahren Sie, wie Ihr Körper sich Ihnen mitteilt und Ihnen vorerst unbewusste Signale verständlich werden. Focusing kann als Unterstützung bei Entscheidungsfindungen, beim Auflösen von Blockaden, bei der Vorbereitung auf anspruchsvolle Aufgaben sowie in Konfliktsituationen helfen. An den beiden Tagen werden die sechs Focusing-Schritte vermittelt. In vielen praktischen Übungen erleben Sie, wie sich Ihr Körper Ihnen mitteilt und welche Weisheit in diesem intuitiven Körperwissen liegt.

Die Dozentin ist ausgebildete Focusingbegleiterin.