C37130BU MBSR Intensiv – Stressbewältigung durch Achtsamkeit Bildungsurlaub

MBSR steht für "Mindfulness-Based Stress Reduction" und ist ein von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickeltes, wissenschaftlich anerkanntes Programm zur Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung durch Achtsamkeit. Es kombiniert Achtsamkeitsübungen wie Meditation und sanfte Bewegung zur Körperwahrnehmung mit Erkenntnissen aus den Bereichen der Neurowissenschaft, der Stressphysiologie und der Psychologie. Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, Herausforderungen und Stressreaktionen bewusster wahrzunehmen und besser damit umzugehen. Wir erforschen automatisierte verhaltensbezogene, körperliche, emotionale und kognitive Gewohnheitsmuster.
In einem Mix aus Impulsvorträgen zur Wissensvermittlung, verschiedenen Entspannungsmethoden, interaktiven Übungen und einem reflektierenden Austausch miteinander entdecken wir diesen besonderen Blickwinkel auf herausfordernde Situationen und schaffen uns Raum für Veränderung und Transformation.
Eine Abmeldung ist schriftlich ohne Angabe von Gründen bis 4 Wochen vor Kursbeginn (Sonntag) möglich. Bei Rücktritt innerhalb von 4 Wochen vor Kursbeginn werden 50% der Kursgebühr fällig. Bei Abbruch des Bildungsurlaubs nach Kursstart oder nur teilweisem Besuch wird die volle Kursgebühr (345,00 €) fällig.