C36430 Sport mit Geräten aus dem Haushalt – Online
| Beginn | Do., 16.05.2024, 19:15 - 20:15 Uhr |
| Kursgebühr | 34,00 € |
| Dauer | 6 Abende |
| Kursleitung |
Nastassia Blask
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| Bemerkungen | Sie brauchen: 2 x 1 Liter Flaschen (gefüllt), 2 x 0,5 L Flaschen (gefüllt),1 großes Handtuch,1 Bürste, 1 Taschentuch und 1 Nudelholz, einen Besen,1 Decke und 1 Kissen (für die Entspannung) |
| Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit einfachen Geräten aus dem Haushalt ein effektives Workout absolvieren können. Sie werden Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen kennenlernen, die Sie mit Wasserflaschen, Handtüchern, Besen, Nudelholz und Co. durchführen können. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, egal ob Anfänger*in, Fortgeschrittene oder Profi. Ganz bequem vom Wohnzimmer aus durchführbar!
Kursziele:
Erlernen von effektiven Übungen für alle Muskelgruppen
Verbesserung der Fitness und des Wohlbefindens
Aufbau von Kraft und Muskelmasse
Sie brauchen: 2 x 1 Liter Flaschen (gefüllt), 2 x 0,5 L Flaschen (gefüllt), 1 großes Handtuch, 1 Bürste, 1 Taschentuch und 1 Nudelholz, einen Besen, 1 Decke und 1 Kissen (für die Entspannung)
Ihr Kurs findet online über die vhs.cloud statt.
Techn. Voraussetzungen: PC oder Laptop (idealerweise mit Web-Kamera und Kopfhörern/Mikro) mit guter Internet-Verbindung, Browser: empfohlen wird Chrome, Microsoft Edge, Safari.
Sie erhalten alle wichtigen Informationen einige Tage vor Kursbeginn.