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T85930 Faszien-Selbstmassage & Yin Yoga

Beginn Sa., 28.09.2019, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 22,00 €
Dauer 1 Vormittag
Kursleitung Andrea Schrodke
Bemerkungen Bitte mitbringen: Wolldecke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, zwei Tennisbälle und einen Kniestrumpf (kein Nylon), wenn vorhanden Korkklotz oder festeres Kissen.
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Das Fasziennetz durchzieht unseren gesamten Körper. Es gilt als eine wesentliche Quelle für das Empfinden, das Wahrnehmen unseres Körpers. Die Entspannung der Muskulatur und körperliche Beweglichkeit stehen sehr eng mit der Elastizität unserer Faszien in Verbindung.
Eine Faszien-Selbstmassage in Verbindung mit Yin Yoga Sequenzen wirkt sich positiv auf das Nervensystem, die eigene Körperwahrnehmung, Entspannung und das Wohlbefinden aus.
Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, welche sich auf das tiefer liegende Bindegewebe auswirkt. Mehr Beweglichkeit, Regeneration und eine meditative Entspannung können sich einstellen.




Kursort

vhs, Haus A

Alcide-de-Gasperi-Str. 4
65197 Wiesbaden

Termine

Datum
28.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-112