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T86452 Deep working meets Faszientraining Sommerkurs

Beginn Do., 01.08.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 29,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Anke Gold
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und etwas zu trinken
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Bei deep working wechseln sich fordernde Ausdauersequenzen mit koordinativ anspruchsvollen, funktionalen Kraftübungen ab. Hinzu kommt eine Kombination aus entspannenden Atemübungen und Balancehaltungen.
Diese Mischung aus intensivem körperlichem Training und der Konzentration auf das innere Gleichgewicht sorgen dafür, dass man sich richtig auspowern kann und gleichzeitig entspannt und ausgeglichen die Stunde verlässt.
Durch die verlängerte Kursdauer werden Elemente des Faszientrainings in die Stunde eingebaut, um durch federnde, schwingende und ganz neue Bewegungen das Bindegewebe zu stimulieren und Schmerzen und Verspannungen durch einseitige oder Fehlbelastungen vorzubeugen.
Insbesondere Sportler, die häufig einseitig trainieren, oder Personen, denen es an abwechslungsreicher Bewegung mangelt, werden schnell die wohltuende Wirkung des Faszientrainings erfahren.
Deep working meets Faszien ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da man das Tempo selbst bestimmt und sich Schritt für Schritt in der Gruppe steigern kann.
Die Dozentin ist Trainerin und Yogalehrerin.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und etwas zu trinken, wir trainieren barfuß



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Kursort

vhs, Haus B

Alcide-de-Gasperi-Str. 5
65197 Wiesbaden

Termine

Datum
01.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 5, vhs-B-008
Datum
08.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 5, vhs-B-008
Datum
15.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 5, vhs-B-008
Datum
22.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 5, vhs-B-008