Kursdetails

Z85135 Progressive Muskelentspannung

Beginn Mi., 21.09.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 5 Abende
Kursleitung Dorothea Schierz
Bemerkungen Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken.
Bitte beachten Sie die geltenden Corona-Vorgaben auf der vhs-Website.
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Bei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Mit der Zeit soll die Person lernen muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchte.
Dies kann dazu beitragen:
- die Gelassenheit, das Selbstvertrauen und das psychische Wohlbefinden zu stärken
- bei der Bewältigung von Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen, chronischen Schmerzen mitzuhelfen und Vorsorge zu treffen
- den Alterungsprozess zu verzögern und gesünder älter zu werden, u. v. m.

Die Übungen können im Liegen oder im Sitzen durchgeführt werden.


Bitte beachten Sie die geltenden Corona-Vorgaben auf der vhs-Website




Kursort

vhs, Haus A

Alcide-de-Gasperi-Str. 4
65197 Wiesbaden

Termine

Datum
21.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-112
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-112
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-112
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-112
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-112