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Gesundheit und Natur / Kursdetails

V85110 Progressive Muskelentspannung

Beginn Do., 27.08.2020, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Annette Kaiss
Bemerkungen Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken.
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Mit der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung (PME) nach E. Jacobson können unterschiedliche körperliche und seelische Beschwerden wie Verdauungsstörungen, arthritische Beschwerden, Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Ängste verbessert werden.
Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Ziel ist es, den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Entspannung (Wohlspannung) wahrnehmen zu lernen, um mit dieser Erfahrung aktiv entspannen zu können. Die Herausforderung besteht darin, das Erlernte regelmäßig zu üben und in den Alltag zu integrieren.
Die Dozentin ist Diplom- und Entspannungspädagogin.



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Kursort

vhs, Haus A

Alcide-de-Gasperi-Str. 4
65197 Wiesbaden

Termine

Datum
27.08.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-303
Datum
03.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-303
Datum
10.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-303
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-303
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-303
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-303
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-303
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-303