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Gesundheit und Natur / Kursdetails

W85115 Progressive Muskelentspannung

Beginn Do., 06.05.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 67,00 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Annette Kaiss
Bemerkungen Matte, bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken.
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Mit der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung (PME) nach E. Jacobson können unterschiedliche körperliche und seelische Beschwerden wie Verdauungsstörungen, arthritische Beschwerden, Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Ängste verbessert werden.
Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Ziel ist es, den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Entspannung (Wohlspannung) wahrnehmen zu lernen, um mit dieser Erfahrung aktiv entspannen zu können. Die Herausforderung besteht darin, das Erlernte regelmäßig zu üben und in den Alltag zu integrieren.
Die Dozentin ist Diplom- und Entspannungspädagogin.

Ihr Kurs findet online über Alfaview statt.
Die Alfaview-App können Sie hier kostenlos downloaden https://alfaview.com/de/download/
Techn. Voraussetzungen: PC oder Laptop (idealerweise mit Web-Kamera und Kopfhörern/Mikro) mit guter Internet-Verbindung, Browser: empfohlen wird Chrome, Microsoft Edge, Safari.
Einige Tage vor Kursbeginn senden wir Ihnen einen Kurslink zu.




Kursort




Termine

Datum
06.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online-alfaview3
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online-alfaview3
Datum
27.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online-alfaview3
Datum
10.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online-alfaview3
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online-alfaview3
Datum
24.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online-alfaview3
Datum
01.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online-alfaview3
Datum
08.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online-alfaview3