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Gesundheit und Natur / Kursdetails

W86442 Power-Workout durch Intervalltraining Online

Beginn Do., 22.04.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Tatjana Battiste
Bemerkungen feste Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Gängige Kräftigungsübungen, besonders der großen Muskelgruppen, werden in hochintensivem Intervalltraining durchgeführt! Im sogenannten Tabataprinzip wechseln sich 20 Sekunden Belastung mit 10 Sekunden Pause über jeweils vier Minuten ab. Im Gegensatz zum normalen Ausdauertraining sind Tabatas die ultimative Fettschmelze, denn sie sorgen für einen erheblichen Nachbrenneffekt, weil der Grundumsatz (also der Kalorienverbrauch am Tag) für bis zu 24 Stunden steigt.
Das intensive Training ist für alle geeignet, die Spaß daran haben "alles zu geben" - so wie er oder sie es am besten kann - sowohl für Männer als auch für Frauen.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.

Ihr Kurs findet online über Alfaview statt.
Die Alfaview-App können Sie hier kostenlos downloaden https://alfaview.com/de/download/
Techn. Voraussetzungen: PC oder Laptop (idealerweise mit Web-Kamera und Kopfhörern/Mikro) mit guter Internet-Verbindung, Browser: empfohlen wird Chrome, Microsoft Edge, Safari.
Einige Tage vor Kursbeginn senden wir Ihnen einen Kurslink zu.




Kursort




Termine

Datum
22.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
online-alfaview3
Datum
29.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
online-alfaview3
Datum
06.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
online-alfaview3
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
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Datum
27.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
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Datum
10.06.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
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Datum
17.06.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
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Datum
24.06.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
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Datum
01.07.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
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Datum
08.07.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
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