Kursdetails

E36120 Nordic Walking für Anfänger*innen

Beginn Di., 04.03.2025, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 69,00 € , nicht ermäßigbar
Dauer 8 Termine
Kursleitung Susanne Schönmeier
Bemerkungen Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, Nordic Walking-Stöcke.
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kommen Sie fit durch den Frühling und genießen Sie Spaß und Fitness in der Natur! Nordic Walking ist ein sanfter und gelenkschonender Ausdauersport an der frischen Luft, ein effektives HerzKreislauf-Training, das Spaß macht, mit der richtigen Technik 80% aller Muskeln beansprucht und die ideale Sportart für alle Jahreszeiten ist.
Der Kurs vermittelt die Grundlagen für Anfänger*innen. Sie erfahren, worauf es bei einer effektiven und gesunden Nordic Walking-Technik ankommt und optimieren Ihr Training von Mal zu Mal. Wir starten jede Stunde mit einem kleinen Aufwärmprogramm. Zwischendrin stehen Übungen zur Kräftigung, am Ende eine kleine Dehneinheit auf dem Programm.

Sie sollten so gut zu Fuß sein, dass Sie Distanzen von ca. 3 bis 4 km +/- sowie die eine oder andere Steigung bewältigen können. Bitte kommen Sie in wettergerechter Sportbekleidung & mit bequemem, festem Schuhwerk, da der Kurs bei jedem Wetter stattfindet. Denken Sie bitte auch an etwas zu trinken für unterwegs.

Geeignete Nordic Walking-Stöcke sind selbst mitzubringen.

1. Einführungstermin in der vhs am Montag, 04.03.2025, 18:00 bis 19:15 Uhr
Theoretische Einführung in das Thema Nordic Walking; auf Wunsch und falls erforderlich: Kaufberatung Nordic Walking-Stöcke (Material, optimale Länge usw.)




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Kursort

vhs, Haus A

Alcide-de-Gasperi-Str. 4
65197 Wiesbaden

Termine

Datum
04.03.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-215
Datum
18.03.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Waldparkplatz am Bahnholz, Endhaltestelle der Linie 8
Datum
25.03.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Waldparkplatz am Bahnholz, Endhaltestelle der Linie 8
Datum
01.04.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Waldparkplatz am Bahnholz, Endhaltestelle der Linie 8
Datum
22.04.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Waldparkplatz am Bahnholz, Endhaltestelle der Linie 8
Datum
29.04.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Waldparkplatz am Bahnholz, Endhaltestelle der Linie 8
Datum
06.05.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Waldparkplatz am Bahnholz, Endhaltestelle der Linie 8
Datum
13.05.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Waldparkplatz am Bahnholz, Endhaltestelle der Linie 8