E35040 Einführung in die Meditation

Meditation ist mehr als reine Entspannung. Es ist die Erfahrung unserer eigenen Mitte, wo wir in uns ruhen, aber ganz lebendig sind. In innerer Achtsamkeit in der Gegenwart können wir so erlernen, am Leben aktiv teilzunehmen, ohne uns selbst und andere ständig zu bewerten und damit unter Druck zu setzen, aber dennoch aktiv auf unser Leben einzuwirken.
In diesem Kurs lernen Sie unterschiedliche Meditationstechniken kennen: Neben einer Einführung in die Entwicklungsgeschichte und die Auswirkungen der Meditation erfahren wir im Üben deren Sinn und nehmen praktische Tipps mit. An jeweils einem Abend widmen wir uns einer anderen Tradition der Meditation: aus dem Buddhismus, dem Hinduismus, dem Islam (Sufi) und auch den neuen Formen von Meditation.
Seien Sie auf Neues in Ihrem Innen gespannt - Achtsamkeit schließt nichts aus! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.