Kursdetails
A84180 Beckenbodentraining
| Beginn | Mi., 26.04.2023, 19:15 - 20:15 Uhr |
| Kursgebühr | 52,00 € |
| Dauer | 8 Abende |
| Kursleitung |
Elke Bauer
|
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: ein Handtuch, warme, bequeme Kleidung und dicke Socken. |
| Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Ein schwacher Beckenboden kann Störungen verursachen, die die Betroffenen sehr belasten:
- Senkung von Gebärmutter und Blase
- unfreiwilliger Harnabgang (Inkontinenz)
- Einschränkung der sexuellen Empfindung
Inhalte dieses Kurses sind:
- Anatomie und Funktionsweise der Beckenbodenmuskulatur
- Möglichkeiten zur Entlastung des Beckenbodens im Alltag
- Kräftigungsübungen unter besonderer Berücksichtigung der Atmung
- Entspannung
Die meisten Übungen werden im Liegen durchgeführt.
Kursort
vhs, Haus K
Konrad-Adenauer-Ring 1565187 Wiesbaden
Termine
Datum
26.04.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107
Datum
03.05.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107
Datum
10.05.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107
Datum
17.05.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107
Datum
24.05.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107
Datum
31.05.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107
Datum
07.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107
Datum
14.06.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-107