B86225 Aktiv und beweglich mit 50 plus

Ein gesundheitsförderndes Bewegungsangebot zur Wiedergewinnung natürlicher Körperhaltung und Bewegungsdynamik für
- Sportliche Anfänger/innen
- Sportliche Wiedereinsteiger/innen
- Geübte Sportler/innen und
- Lebenszeitsportler/innen,
die Spaß an einem Ganzkörper-Trainingsprogramm haben und einen besonderen Schwerpunkt auf die Zielsetzung "Gesundheitstraining" legen.
Das abwechslungsreiche Übungsprogramm beinhaltet:
- Funktionsgymnastik mit dem Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik
- Muskelkrafttraining (aktiv kontra Osteoporose)
- Koordination
- Geistige Fitness
- Haltungsschulung und Entspannung