B51232 Einfach abschalten Digitale Achtsamkeit lernen

Digitale Achtsamkeit - dahinter verbirgt sich die Kunst, gesund und selbstbestimmt mit Handy, Tablet, PC oder Smartwatch umzugehen. Denn ein falscher und unbewusster Umgang mit den Bildschirmen tut uns nachweislich nicht gut. Es muss aber nicht gleich totale Abstinenz oder "Digital Detox" sein - ein paar Tricks und Kniffe
helfen uns bereits enorm! Dieser Kurs bietet praktische Tipps zu den Themen Bildschirmzeit, Benachrichtigungen verwalten und gesunde Alltagsroutinen, kombiniert mit einem wissenschaftlichen Überblick und Erfahrungen aus 10 Jahren professioneller Arbeit im Social Media Bereich.

Lars Henke ist studierter Wirtschaftswissenschaftler (Medienmanagement M. A.) und arbeitet als Social Media Manager.