D33150 Achtsamer Advent Stressfrei durch die Weihnachtszeit

Wir alle kennen es: Weihnachten steht vor der Tür und die Zeit rennt davon! Geschenke kaufen, Plätzchen backen, Vorbereitungen für die Feiertage treffen... ehe wir es bemerken, ist die eigentlich schönste Zeit im Jahr bereits wieder vorbei und wir konnten sie gar nicht so richtig genießen. Doch nicht in diesem Jahr, denn wir machen es uns so richtig gemütlich.
Angeleitet von Resilienztrainerin Nina Wolf gönnen wir uns ein paar besinnliche Stunden, in denen es nur um uns geht. Mithilfe kleiner Übungen lernen wir, uns von dem Trubel um uns herum nicht stressen zu lassen und eignen uns Achtsamkeitstechniken an, um die Zeit im Advent bewusst wahrzunehmen. 
Außerdem wagen wir einen positiven, optimistischen Blick ins neue, hoffentlich entschleunigte und achtsame neue Jahr.