Kursdetails

C36120 Nordic Walking für Anfänger*innen

Beginn Mo., 15.04.2024, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 56,00 € , nicht ermäßigbar
Dauer 8 Abende
Kursleitung Susanne Schönmeier
Bemerkungen Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, Nordic Walking-Stöcke.
Dokumente zum Kurs Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kommen Sie fit durch das Jahr mit Nordic Walking und genießen Sie Spaß und Fitness in der Natur! Nordic Walking ist ein sanfter und gelenkschonender Ausdauersport an der frischen Luft, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das Spaß macht, mit der richtigen Technik 80% aller Muskeln beansprucht und die ideale Sportart für alle Jahreszeiten ist.
Der Kurs vermittelt die Grundlagen für Anfänger*innen. Sie erfahren, worauf es bei einer effektiven und gesunden Nordic Walking-Technik ankommt und optimieren Ihr Training von Mal zu Mal. Wir starten jede Stunde mit einem kleinen Aufwärmprogramm. Zwischendrin stehen Übungen zur Kräftigung, am Ende eine kleine Dehneinheit auf dem Programm.
Sie sollten so gut zu Fuß sein, dass Sie Distanzen von ca. 3 bis 4 km +/- sowie die eine oder andere kleine Steigung bewältigen können. Bitte kommen Sie in wettergerechter Sportbekleidung und mit bequemem, festem Schuhwerk, da der Kurs bei jedem Wetter stattfinden wird. Denken Sie bitte auch an etwas zu trinken für unterwegs. Geeignete Nordic Walking-Stöcke sind selbst mitzubringen.

1. Einführungstermin in der vhs am Montag, 15.04.2024, 18:00 bis 19:15 Uhr
Theoretische Einführung in das Thema Nordic Walking; auf Wunsch und falls erforderlich: Kaufberatung Nordic Walking-Stöcke (Material, optimale Länge usw.)




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Kursort

vhs, Haus A

Alcide-de-Gasperi-Str. 4
65197 Wiesbaden

Termine

Datum
15.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Alcide-de-Gasperi-Str. 4, vhs-A-114
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Waldparkplatz am Bahnholz, Endhaltestelle der Linie 8
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Waldparkplatz am Bahnholz, Endhaltestelle der Linie 8
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Waldparkplatz am Bahnholz, Endhaltestelle der Linie 8
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Waldparkplatz am Bahnholz, Endhaltestelle der Linie 8
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Waldparkplatz am Bahnholz, Endhaltestelle der Linie 8
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Waldparkplatz am Bahnholz, Endhaltestelle der Linie 8
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Waldparkplatz am Bahnholz, Endhaltestelle der Linie 8