Unter professioneller Anleitung werden in einer Gruppe nacheinander verschiedene Trainingsstationen absolviert. Das Zirkeltraining schult, je nach Ausführungsmodalität, schwerpunktmäßig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Dieses funktionelle Intervalltraining ist das ideale Ganzkörper-Workout!

Nach dem gemeinsamen Aufwärmen stellt man sich an jeder Station völlig unterschiedlichen Aufgaben. Jede Trainingsstation wird wöchentlich individuell und immer neu zusammengestellt. Es wird mit Eigengewicht oder Geräten trainiert. Es können Kondition verbessert und Kraft gesteigert werden. „Nebenher“ werden Kalorien verbrannt.

Einsteiger und Anfänger ohne Grundkenntnisse sind jederzeit herzlich Willkommen.