Die chinesische Kunst des Schattenboxens (Tai Chi Chuan, u.a. auch Taijiquan geschrieben) wird auch als Meditation in Bewegung bezeichnet. Langsame, weiche, fließende Bewegungen im Einklang mit den natürlichen Möglichkeiten des Körpers können zur inneren Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer führen: "Wer Tai Chi nutzt, wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Krieger und gelassen wie ein Weiser."

Die Übungen bedürfen keiner Kraftanstrengung und sind für Jung und Alt geeignet.

Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene, die die Grundlagen der Form bereits im Grund- und Aufbaukurs erlernt haben.