Kursdetails
E35141 Progressive Muskelentspannung
Beginn | Mi., 07.05.2025, 18:00 - 19:00 Uhr |
Kursgebühr | 55,00 € |
Dauer | 8 Termine |
Kursleitung |
Dorothea Schierz
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: Bequeme lockersitzende Kleidung, Kissen, Decke und warme Socken. |
Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Bei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Mit der Zeit kann die Person lernen muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchte.
Dies kann dazu beitragen:
- die Gelassenheit, das Selbstvertrauen und das psychische Wohlbefinden zu stärken
- bei der Bewältigung von Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen und chronischen Schmerzen mitzuhelfen und Vorsorge zu treffen
- den Alterungsprozess zu verzögern und gesünder älter zu werden, u. v. m.
Die Übungen können im Liegen oder im Sitzen durchgeführt werden.
Kursort
vhs, Haus K
Konrad-Adenauer-Ring 1565187 Wiesbaden
Termine
Datum
07.05.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-004
Datum
14.05.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-004
Datum
21.05.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-004
Datum
28.05.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-004
Datum
04.06.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-004
Datum
11.06.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-004
Datum
18.06.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-004
Datum
25.06.2025
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Konrad-Adenauer-Ring 15,
vhs-K-004