Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Bitte beachten Sie
  • Kostenerstattung für Präventionskurse nach § 20 SGB V: Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung und Suchtmittelkonsum kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden. Ihre Krankenkasse entscheidet, ob der von Ihnen gewählte Kurs bezuschusst wird. Wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.
  • Wenn bei Ihnen gesundheitliche Einschränkungen vorliegen, besprechen Sie bitte vor Kursbuchung mit Ihrem Arzt, ob eine Teilnahme für Sie geeignet ist. Sie können zusätzlich im Fachbereich anrufen (Telefon 0611 - 9889140). Wir klären gerne kursspezifische Voraussetzungen mit Ihnen ab.
  • Wenn Sie sich ein fortlaufendes Kursprogramm anschauen wollen, bevor Sie es buchen, rufen Sie bitte ebenfalls im Fachbereich an. Wir vereinbaren mit Ihnen - wenn möglich - eine Probestunde zu einem Kostenbeitrag von 5,- €.

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freie Plätze P85920: Walking

( ab Do., 7.9.2017, 8.15 Uhr )

Eine sanfte Form des Ausdauertrainings für alle Altersgruppen. Wir werden aktiv zu Fuß unterwegs sein, bei Wind und Regen, Kälte und Hitze in der Natur. Außerdem umfasst das Gelenk schonende Herz- und Kreislauftraining Pulsmessungen sowie Dehn- und Kräftigungsübungen. Das Training fördert Stoffwechsel und Fettstoffwechsel, unterstützt Stressabbau und die Durchblutung des Gehirns. Durch eine intensivere Atmung werden alle Organe besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und die Lungen gekräftigt.
Treffpunkt: Waldparkplatz im Bahnholz, Endhaltestelle der Buslinie 8.

freie Plätze Q85920: Walking

( ab Do., 18.1.2018, 8.15 Uhr )

Eine sanfte Form des Ausdauertrainings für alle Altersgruppen. Wir werden aktiv zu Fuß unterwegs sein, bei Wind und Regen, Kälte und Hitze in der Natur. Außerdem umfasst das Gelenk schonende Herz- und Kreislauftraining Pulsmessungen sowie Dehn- und Kräftigungsübungen. Das Training fördert Stoffwechsel und Fettstoffwechsel, unterstützt Stressabbau und die Durchblutung des Gehirns. Durch eine intensivere Atmung werden alle Organe besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und die Lungen gekräftigt.
Treffpunkt: Waldparkplatz im Bahnholz, Endhaltestelle der Buslinie 8.

Begonnen: N85921: Walking

( ab Do., 20.4.2017, 8.15 Uhr )

Eine sanfte Form des Ausdauertrainings für alle Altersgruppen. Wir werden aktiv zu Fuß unterwegs sein, bei Wind und Regen, Kälte und Hitze in der Natur. Außerdem umfasst das Gelenk schonende Herz- und Kreislauftraining Pulsmessungen sowie Dehn- und Kräftigungsübungen. Das Training fördert Stoffwechsel und Fettstoffwechsel, unterstützt Stressabbau und die Durchblutung des Gehirns. Durch eine intensivere Atmung werden alle Organe besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und die Lungen gekräftigt.
Treffpunkt: Waldparkplatz im Bahnholz, Endhaltestelle der Buslinie 8.
Der Kurs findet nicht am 22. + 29.6., aber am 6. + 13.7. (Sommerferien) statt.

freie Plätze P85930: Nordic Walking

( ab Mi., 30.8.2017, 17.30 Uhr )

Diese sanfte Ausdauersportart ist gleichzeitig ein effektives Ganz-Körper-Training. Der Einsatz der Stöcke kräftigt Arm-, Rücken-, Brust- und Schultermuskulatur. Je besser die angewandte Technik, desto stärker die positiven Effekte. Außerdem gibt es Informationen zu Stöcken, Schuhen, Bekleidung, Pulskontrolle, Ernährung etc.
Wie auch bei anderen Angeboten aus dem Gesundheitsbereich wird vorab ein Gesundheitscheck beim Arzt und die Festlegung Ihrer momentanen Belastungsgrenzen empfohlen.
Die Kursgebühr beinhaltet 8,- € Leihgebühr für die Stöcke. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Körperlänge an, damit die für Sie richtige Stocklänge reserviert werden kann! Bei einem geplanten Kauf wird empfohlen, bis nach Kursbeginn zu warten. Besitzen Sie Nordic Walking Stöcke, bitte angeben, damit die Kursgebühr entsprechend reduziert wird.
Treffpunkt: Vor dem Haus Am Schloßpark 88 in Biebrich
Der Kurs findet nicht am 20.9., 27.9. + 4.10, aber auch in den Herbstferien statt.

Begonnen: N85940: Laufcoaching

( ab Mo., 24.4.2017, 19.00 Uhr )

In Kooperation mit dem LC Olympia wird ein Laufcoaching für Läufer/innen angeboten, die bereits relativ regelmäßig laufen und ca. 30 bis 45 Min. ohne Gehpausen durchhalten.
Exklusiv für die Kursteilnehmer/innen werden 7 Kursabende mit den wesentlichen Elementen eines erfolgreichen und gesunden Lauftrainings in Theorie und Praxis angeboten. Das Programm beinhaltet u. a. verschiedene Lauftrainingsformen, Laufstilanalyse und Koordinationsübungen, Ausgleichsgymnastik und Gesundheits- und Ernährungstipps. Ziel ist es, durch die Anregungen des Kurses und die Möglichkeit beim Training des LC Olympia Wiesbaden mitzumachen, das Leistungsniveau wesentlich zu steigern. Auf Wunsch erhält jede/r Teilnehmer/in individuelle Trainingsempfehlungen zur Verwirklichung der persönlichen Ziele.
Für den Zeitraum von acht Wochen wird zusätzlich zu den Kursabenden die Teilnahme an verschiedenen Trainingseinheiten des LC Olympia auch ohne Mitgliedschaft angeboten. Am Ende des Kurses ist die Teilnahme am Dreibrückenlauf in Mainz (voraussichtlich am 25.6.) über 8 km vorgesehen.
Die Trainingsorte und Kursabende liegen alle im Stadtgebiet von Wiesbaden und sind mit dem Stadtbus erreichbar.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Online-Anmeldung möglich
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Tel.: 0611 9889 0
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