Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Q80515: Vegan ist salonfähig

( ab So., 18.2.2018, 19.00 Uhr )

Die wissenschaftliche Begründung einer veganen Ernährungsweise
Nahezu jede gängige Illustrierte bietet Ernährungsratschläge. Das Thema Ernährung und Gesundheit ist ein Dauerbrenner in Zeitungen, TV- und Radiosendungen. Dahinter stehen allerdings weniger Fakten, sondern eher Pseudowissenschaften, Modediäten und die Interessen der Nahrungsmittelindustrie, obwohl es seit Jahrzehnten wissenschaftliche Untersuchungen zu diesem Thema gibt. Die Ergebnisse dieser Forschung sind überraschend, aber eindeutig: Eine Ernähung frei von Fleisch, ohne Eier und gerade auch frei von Milchprodukten ist konventionellen Ernährungsformen vielfach überlegen. Aber: Wer viele Jahre lang ausschließlich vegan leben will, muss einiges beachten.
Der Dozent, der Heilpraktiker ist, lädt Sie zu einem spannenden Abend ein.

freie Plätze Q80520: Ernährung und Krebs

( ab Sa., 17.2.2018, 10.00 Uhr )

Die Krebsforschung hat in den letzten Jahren enorme Entdeckungen gemacht, die aber noch wenig in die Praxis umgesetzt werden. Wer weiß schon wie z. B. Salvestrole und Tocotrienole wirken und wo sich derartig potente Antikrebswirkstoffe in der Natur finden lassen? Was bedeutet es, wenn Krebszellen den Zucker nicht mehr verbrennen, sondern auf Vergärung umschalten? Warum schneidet reif geerntetes Bio-Gemüse aus der Region besser ab als gespritztes Gemüse mit langen Transportwegen? Wo sitzen in der Natur Wirkstoffe gegen Krebszellen? Wieso ist Zucker der Brennstoff für Tumore? Warum kann der Konsum von Zucker natürliche Antikrebsstoffe wirkungslos machen?
Mit diesen Fragen beschäftigt sich das Seminar. Bringen Sie Bleistift und Papier mit, da wir mit Zeichnungen arbeiten.

fast ausgebucht Q80630: Damit die Pfunde endlich purzeln

( ab Di., 16.1.2018, 18.00 Uhr )

Sie fühlen sich nicht mehr wohl in Ihrer Haut, haben gesundheitliche Probleme oder Sie möchten auch mal wieder Kleidung tragen, die Ihnen gefällt und nicht nur passt!
Egal, was Ihre Motivation ist, Sie sollten nur ernsthaft daran interessiert sein abzunehmen!
Um abnehmen zu können, braucht es ein umfangreiches Konzept und keine Tabletten, Pulver oder Diätdrinks!
Der Erfolg einer Diät hängt von mehreren Faktoren ab:
1) Die Entscheidung: Ja, ich will!
2) Das Wissen
3) Die richtigen Nahrungsmittel
4) Das Kochen
5) Der Säure-Basenhaushalt
6) Der gesunde Darm
7) Die Verhaltensmuster
8) Die Psyche
An drei Abenden wird Ihnen gemeinsam in der Gruppe die Theorie sowie die Praxis (Kochen ohne zu hungern) vermittelt. Gemeinsam mit anderen geht vieles leichter! Packen wir es an!
Keine Ermäßigung möglich!

freie Plätze Q82100: Gedächtnisverlust früh stoppen!

( ab So., 18.2.2018, 16.00 Uhr )

Die Hirn- und Gedächtnisforschung ist reich an brauchbaren, alltagstauglichen Ergebnissen. Jedes Jahr erscheinen ein paar neue Fachbücher, in denen die verschiedenen Ärzte und Neurologen belegen, wie sogar Menschen mit beginnenden Erinnerungsschwierigkeiten zu einem besseren Gedächtnis kommen können.
Dieses Seminar liefert nicht nur einen Überblick, welche Arten von Bewegung, Ernährung und geistiger Beschäftigung sich in Studien am gedächtnisförderlichsten erweisen. Mit Hilfe einer einzigen Zeichnung erhalten Sie quasi den roten Faden, um zu verstehen, wie sich völlig verschiedene Studienergebnisse zu einem Gesamtmosaik zusammenfügen. Ob Sie die letzten 10 Jahre Ihres Lebens geistig dahindämmern oder geistig fit bleiben, können Sie selbst mit beeinflussen.
Der Seminarleiter ist Heilpraktiker.

Begonnen: P82370: Selbsthypnose

( ab Do., 2.11.2017, 18.30 Uhr )

Selbsthypnose ist ein wunderbares Instrument, mit dem man auf sein Leben und seine Gesundheit Einfluss nehmen kann.
Lernen Sie an vier Abenden, wie Sie eine Selbsthypnose richtig aufbauen und anwenden, so dass sie die besten Ergebnisse erzielen kann. Wir werden uns ausgiebig mit Selbsthypnose in den Bereichen Stressreduktion und Entspannung/endlich wieder gut schlafen, (sportliche) Leistungen steigern und unerwünschte Gewohnheiten überwinden, beschäftigen. Sie haben an allen Abenden genügend Zeit, um Trance-Techniken einzuüben und Ihre selbst gestalteten Hypnosen zu testen. Jeder Abend endet mit einer kleineren, geführten Hypnose. Der letzte Abend dient dem Erfahrungsaustausch und der Vertiefung des Gelernten.
Kontraindikationen sind: psychische Erkrankungen, schwere Herz-/Kreislauferkrankungen sowie Thrombose und Epilepsie. Empfehlenswert ist die vorherige Teilnahme an der Informationsveranstaltung "Hypnose - Hokuspokus, Scharlatanerie oder seriöse Heilmethode?" Sollten Sie nicht sicher sein, ob eine Teilnahme für Sie geeignet ist, können Sie sich direkt bei der Kursleiterin telefonisch informieren (0176 29950432).
Ein bestimmter Stresslevel am Arbeitsplatz ist so selbstverständlich geworden, dass die daraus entstehenden Belastungen kaum noch wahrgenommen werden. Die Gewöhnung an Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, allgemeine Unzufriedenheit und Unruhe sowie Essstörungen oder übermäßiger Alkoholkonsum - um nur einige zu nennen - lässt oft keinen Zusammenhang mehr zwischen Ursache und Wirkung erkennen und ermöglicht damit auch keine Einflussnahme.
In diesem Bildungsurlaub werden die Zusammenhänge von Stress, Entspannung, Bewegung und Ernährung sowie Auswirkungen auf die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit im Job verdeutlicht. Darüber hinaus geht es um praktische Bewältigungsmöglichkeiten von Stress am Arbeitsplatz, kurze Entspannungsübungen für zwischendurch, Essgewohnheiten und das Bewegungsverhalten sowie den Umgang mit Genussmitteln. Es wird ein ganzheitlicher Ansatz gesundheitsbewussten Verhaltens für Berufstätige in Theorie und Praxis vorgestellt.

freie Plätze Q83010: Fasten nach Buchinger

( ab Di., 27.2.2018, 18.00 Uhr )

Gönnen Sie Ihrem Körper eine Auszeit, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Den Körper pflegen, sich wieder wohl fühlen. Jetzt ist die Zeit, in der es gut ist Dinge loszulassen, auch das, was den Körper zusätzlich belastet.
Am Informationsabend erfahren Sie, was Fasten bedeutet, wie die 7 Tage Fasten ablaufen und was Sie für das Fasten an Lebensmitteln, begleitenden Naturheilmitteln und zusätzlichen Materialien benötigen.
Während der Fastentage treffen wir uns an zwei Tagen für einen Austausch und einen Entspannungsimpuls in Form von Progressiver Muskelentspannung, einer Achtsamkeitsübung und Phantasiereise.
Bitte klären Sie vor dem Fasten Ihr Vorhaben mit Ihrem Hausarzt ab. Es ist empfehlenswert, sich für die Fastentage frei zu nehmen oder das Arbeitspensum zu reduzieren.
Die Kursleiterin ist Ganzheitliche Gesundheitsberaterin (IHK) und Dipl. Sozialpädagogin (FH).
Termine: Di 27.02. (Informationsabend), Di 06.03., Do 08.03.2018

Anmeldung möglich P83140: Die vitale Stimme

( ab Fr., 8.12.2017, 18.00 Uhr )

Der Ursprung aller unserer Laute, ob gesungene, gesprochene, geseufzte oder gelachte, ist der Kehlkopf. Die Stimme ist mit dem gesamten Organismus verbunden und reagiert auf Störungen wie z. B. Zeit- oder Leistungsdruck. Oft sind es auch Sprechgewohnheiten, die der Stimmphysiologie nicht gerecht werden. Heiserkeit, häufige Halsentzündungen, Kurzatmigkeit, ein flacher Stimmklang usw. können die Folge sein.
Wahrnehmungs-, Klang und Sprechübungen helfen, Ihre sensorische Kompetenz zu erweitern, d. h. Sie lernen, Resonanz im Kopf und im Körper zu spüren, Veränderungen der Körperspannung, Varianten Ihres Stimmklangs und mehr Mühelosigkeit wahrzunehmen. Dadurch können Sie im Alltag Schritt für Schritt bewusster mit Ihrer Stimme umgehen und Stimmschäden vorbeugen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - etwas Neugier auf die verschiedenen Seiten Ihrer Stimme genügt.
Unsere Veranlagung, Einstellung, Sicht- und Lebensweise spiegelt sich in unserem Gesicht und Körper wider. Der Effekt ist der Ausdruck und auch die Elastizität unseres Gewebes.
Zielgerichtetes Gesichtsmuskeltraining, das sog. Facelifting fördert das Abfließen von Stauungen und Schwellungen, mindert Falten und beugt neuer Bildung vor, strafft und kräftigt das Gewebe. Entspannte Mimik und strahlender Ausdruck sind der Gewinn.
Gezielte und gut abgestimmte Gesichtsmuskelübungen werden in diesem Kurs trainiert. Die Einbeziehung der Körpermuskulatur unterstützt dieses Training. Gesichtsmassage und Lymphdrainage sowie Atem- und Entspannungsübungen begleiten diesen Prozess.

Anmeldung möglich P83160: Psychoneuroimmunologie

( ab Mo., 27.11.2017, 19.00 Uhr )

Wussten Sie, dass in Ihrem Körper ca. 14.000 biochemische Abläufe verändert werden, wenn Sie von dem Gefühl des Ärgers auf das Gefühl der Freude "umschalten"?
Seit der Entdeckung des Opiatrezeptors durch die Neurowissenschaftlerin Candace Pert und den Erkenntnissen des Zellbiologen Bruce H. Lipton ist deutlich geworden, welchen Einfluss unser Denken und Fühlen auf unseren Körper, auf jede einzelne Zelle, hat. Unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen unsere Gesundheit und Heilungsprozesse. In der Krebstherapie wird dieses Wissen heute bereits in vielen Kliniken und Therapien angewandt. Doch auch jeder von uns kann etwas für seine Gesunderhaltung tun.
Mehr über die faszinierende Welt der Psychoneuroimmunologie und über die "Moleküle der Gefühle" erfahren Sie an diesem Abend.

Anmeldung möglich Q83250: Akupressur

( ab Mi., 24.1.2018, 19.30 Uhr )

Mit Akupressur können Sie sich bei Schmerzen selbst behandeln. Schaden kann man sich dabei nicht, so dass ein Versuch immer lohnt. An diesem Abend werden häufig verwendete Punkte für folgende Störungen demonstriert und geübt: Bauch-, Kopf-, Nacken- und Regelschmerzen sowie Erkältung. Mit einem kleinen Merkzettel ausgestattet können Sie die Behandlungen zu Hause bei Bedarf durchführen.

Anmeldung möglich P83260: Wege zu mehr Glück und Zufriedenheit

( ab Do., 30.11.2017, 19.00 Uhr )

An diesem Abend werden wirkungsvolle Möglichkeiten aufgezeigt, wie eigene positive Fähigkeiten genutzt, negative Erlebnisse umgedeutet und die eigene Lebensgeschichte zur persönlichen Zufriedenheit verändert werden können. Im Rahmen eines vom ihm entwickelten psychosomatischen Stabilisierungsprogramms stellt der als Heilpraktiker tätige Referent Akupunkturpunkte vor, die unterstützend helfen können Schlaflosigkeit, Prüfungsangst, Stress, depressive Verstimmungen u. a. nachhaltig zu verringern bzw. zu beseitigen. Dabei werden Sie durch Akupressur lernen, wie diese Punkte wirken und jederzeit anwendbar sind.
Mit Hilfe eines ausführlichen Skripts kann das Gelernte weiter zu Hause geübt und angewendet werden.

Anmeldung möglich P83270: Hand-Reflexzonen-Therapie

( ab Sa., 9.12.2017, 9.30 Uhr )

Sie lernen verschiedene Methoden zur Stimulation der Reflexzonen auf der Hand. Basierend auf den koreanischen Lehren der Handtherapie werden die einzelnen Zonen erklärt sowie die Zuordnung der Handzonen zu den Organen des menschlichen Körpers erläutert. Die Hand wird bei dieser Methode als Abbild des gesamten menschlichen Körpers betrachtet. Jedem Bereich der Handinnenfläche und des Handrückens ist ein Organ bzw. Gelenk zugeordnet. Anhand von praktischen Beispielen üben Sie, diese Zonen zu lokalisieren, auf eventuelle Schmerzpunkte zu achten und diese mit ausgewählten Verfahren zu beeinflussen. Solche sind zum Beispiel: Akupressur/Massage (mit und ohne Hilfsmittel), Kälte-, Wärmeanwendung (Moxa, Eis). Keine medizinischen (anatomischen) Vorkenntnisse notwendig.
Es gibt viele Ursachen, die dazu führen können, dass Gelenke oder einzelne Wirbel aus ihrer optimalen Stellung herausrutschen, sich verkanten, verdrehen. Das kann u. a. zu Beinlängendifferenzen, Blockierungen, Verspannungen, Schmerzzuständen, aber auch zu Bandscheibenvorwölbungen (Protrusion) bzw. Bandscheibenvorfällen (Prolaps) führen.
In diesem Seminar werden theoretische sowie praktische Kenntnisse vermittelt, wie Sie mit dem Selbsthilfe-Programm der Dorntherapie die Beschwerden zumindest positiv beeinflussen können. Es werden Teilnehmerunterlagen zur Verfügung gestellt, die Ihnen die Umsetzung in den Alltag erleichtern helfen.
Seminartag 2: Hier beginnt die Selbstkorrektur an der Lendenwirbelsäule und endet schließlich beim Einrichten der Halswirbelsäule und dem Kiefergelenk. Der Schwerpunkt an diesem Tag liegt in der Entspannung sowie dem Lösen von Blockierungen im Schulter-Nacken-Bereich.

auf Warteliste P83710: Taping - eine praktische Einführung

( ab So., 10.12.2017, 13.00 Uhr )

Viele kennen die "bunten Klebebänder" von den Sportlern auch als Kinesiotape. Diese mittlerweile 30 Jahre alte Methode findet man heute unter verschiedenen Bezeichnungen.
In diesem Seminar lernen Sie das Material kennen und anschließend werden typische Taping-Anlagen vorgeführt und geübt: Knie, Schulter, Arm (Mausarm, Golferarm, Tennisarm), Fußgelenk, Narbentape. Die richtige Klebetechnik wird erklärt und Indikationen und Kontraindikationen werden erläutert. Es wird auch auf spezielle Tapes wie das Gittertape eingegangen. Medizinische (anatomische) Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Sie sollten die Bereitschaft haben aneinander zu üben oder sich zu zweit anmelden.
Für den praktischen Teil sind kurze Hose und Trägershirt von Vorteil.

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