Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Bitte beachten Sie: Unsere Angebote zu den Schwerpunkten Psychologie und psychische Gesundheit dienen ausschließlich der Information. Sie sollen und sind kein Ersatz für eine persönliche Beratung oder psychotherapeutische Behandlung sein. Für die Teilnahme wird eine normale psychische und physische Belastbarkeit vorausgesetzt.

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Thema der Veranstaltungsreihe sind psychische Erkrankungen und Beeinträchtigungen. Teilnehmer/innen erhalten einen Überblick über Vorstellungen zur Entstehung und zur Einteilung von psychischen Erkrankungen und zur Abgrenzung von anderen Formen von psychischen Problemen. Die großen Gebiete der depressiven, der schizophrenen und der Angsterkrankungen werden dargestellt. Weitere Themen sind organische Ursachen von psychischer Erkrankung und Abhängigkeitserkrankungen. Zudem werden die gegenwärtig häufig beschriebenen Phänomene "burn out" und "AD(H)S" eingeordnet.
Der Dozent ist Diplom-Psychologe und systemischer Familientherapeut.
In dieser Veranstaltungsreihe wird die Geschichte der Behandlung psychischer Erkrankungen dargestellt. Die Teilnehmer/innen lernen grundlegende Aspekte jeder Behandlung kennen und gewinnen einen Überblick über anerkannte Verfahren. Vertiefend werden tiefenpsychologische, sogenannte humanistische, verhaltenstherapeutische und systemische Behandlungsmethoden dargestellt. Informationen zur Erfolgskontrolle von Behandlungen runden die Reihe ab.
Der Dozent ist Diplom-Psychologe und systemischer Familientherapeut.
Das Alter gibt es nicht: Sowohl der Prozess des Alterns als auch das Alter als Lebensphase sind vielschichtig. Alles altert: Kein Lebensbereich bleibt davon ausgeschlossen. Dieser Kurs will Gelegenheit bieten, sich diesem Alltagsphänomen, das doch vielen so wenig vertraut und manchmal beängstigend ist, aus verschiedenen Blickwinkeln (psychologisch, medizinisch und gesellschaftlich) zu nähern.
Thematisch befassen wir uns mit folgenden Bereichen:
- Was ist Alter? Wann beginnt es? Altersbilder in der Geschichte und heute. Was ist Lebenserfahrung? Was ist "biographische Arbeit"?
- Dimensionen des Alterns: Psychische und körperliche Veränderungen, Einschränkungen und Gewinn. Die Auseinandersetzung mit Sterben und Tod.
- Lebenslagen und Lebenswelten im Alter: Produktives Altern, Familienbeziehungen im Alter, Wohnen und Alltag im Alter. Altern Männer und Frauen unterschiedlich? Was ist "gelingendes" Altern?
Der Dozent ist Diplom-Psychologe und systemischer Familientherapeut.

Anmeldung möglich N82095: Geistig fit bleiben

( ab Sa., 13.5.2017, 10.00 Uhr )

Geistig fit zu bleiben - und nicht nur als junger Mensch - heißt, anregende Tätigkeiten zu pflegen, gezielt die Leistungsfähigkeit zu trainieren und das alles mit Spaß, möglichst regelmäßig und am besten in Kontakt mit anderen. Einen guten Einstieg dazu bietet dieses Tagesseminar. Sie erwerben wichtige Kenntnisse über Lernen, Gedächtnis und geistige Fitness bis ins hohe Alter, z. B. über
- Lerntypen und Lernstrategien
- Assoziationstechniken
- Wirkungen von Einstellungen und Haltungen
- die Hemisphären des Gehirns
- die Demenz.
Sie werden vor allem viele verschiedene Übungen, Trainingsaufgaben und Merktechniken praktizieren und sich dazwischen immer wieder bewegen können und Entspannungsübungen kennenlernen.
Alle Themen werden alltagsnah behandelt; Vorkenntnisse brauchen Sie nicht.
Der Dozent ist Diplom-Psychologe und systemischer Familientherapeut.

fast ausgebucht N82120: Licht- und Schattenseiten des NLP

( ab Fr., 26.5.2017, 17.30 Uhr )

Das Neurolinguistische Programmieren (NLP) ist hochwirksam, aber nicht unumstritten. Dabei handelt es sich um einen ursprünglich aus der Kurzzeittherapie heraus entstandenen vielschichtigen Ansatz zur schnellen und nachhaltigen Veränderung psychisch limitierender Muster. Zentrale Aspekte sind dabei eine effektive Kommunikation, die Beseitigung mentaler bzw. emotionaler Blockaden und das Erschließen kraftvoller Ressourcen. Erfolge werden dadurch planbar, realisierbar und reproduzierbar. NLP verspricht Zauberhaftes und ist daher aber auch naturgemäß eine beliebte Plattform für Motivations-Klamauk, für Verkaufsmanipulation oder New-Age-Esoterik. In diesem Kursus werden den Teilnehmern einerseits die Grundlagen des NLP vermittelt und eine Reihe hochwertiger Werkzeuge zum Erlangen der "Lufthoheit" über das eigene Denken, Fühlen und Handeln überreicht, andererseits wird ihnen aber auch eine gesunde kritische Haltung mit auf den Weg gegeben.
Schwerpunkte:
- Die Entstehung und das Menschenbild des NLP
- Die Grundannahmen des NLP/Konstruktivismus
- Die Vorstellung verschiedener NLP-Formate
Der Dozent ist promovierter Jurist, Diplom-Soziologe, Trainer und Coach nach DVNLP.

Anmeldung möglich N82130: Mit emotionaler Intelligenz verstehen lernen

( ab Sa., 20.5.2017, 10.00 Uhr )

Erfolgreiche Menschen verfügen über eine gute Intuition und Empathiefähigkeit.
Dadurch sind sie in der Lage Dinge wahrzunehmen, die für unser Bewusstsein nicht offensichtlich sind und die über die Sachebene hinausgehen. Weil wir alle von unseren unbewussten Erfahrungen mitgesteuert werden, ist es hilfreich, Unbewusstes in die Wahrnehmung aufzunehmen. So erweitern Sie Ihre Fähigkeit, Ihre Beziehungen optimaler zu gestalten.
Neben einem guten theoretischen Überblick über die Methode werden Ihre soft skills in verschiedenen kreativen Übungen angesprochen und schließlich auch schon in einer Trainingseinheit zur Anwendung kommen.
Lernen Sie durch die Personzentrierte Kommunikation, Ihre Wahrnehmung und soft skills wirksam trainieren und anwenden zu können. So werden Sie erfolgreicher sein.
Die Dozentin ist Personzentrierte Beraterin (GWG) für Persönlichkeitsentwicklung und Coach.

freie Plätze N82140: Der innere Kompass

( ab Sa., 29.4.2017, 9.30 Uhr )

Wie wäre es...
... immer freundlicher mit Deinem inneren Erleben in Beziehung zu treten?
... ein sicheres Gefühl für "gut für mich" und "schlecht für mich" zu entwickeln?
... Verstand, Herz & Intuition im Sinne eines "sowohl als auch" zu nutzen?
... Dir selbst zu vertrauen und noch authentischer zu leben?
Wir lernen die Prinzipien des Focusing kennen, um diese konkret im eigenen Leben anzuwenden. Im Zentrum wird dabei stehen, unserem inneren Erleben achtsam und wertfrei Aufmerksamkeit zu schenken und unserem inneren Kompass zu folgen. Hierdurch erhalten wir wichtige Hinweise zu einer stimmigeren und erfüllteren Lebensweise.
Das Angebot richtet sich an Menschen, die aufgrund ihrer Arbeits- oder Lebenssituation keinen Kurs zu festgelegten Zeiten besuchen können. In diesem Online-Kurs werden grundlegende Kompetenzen des Zeit- und Stressmanagements vermittelt. Sie erhalten wertvolle Anregungen zur Stressreduktion im Alltag. Zudem lernen Sie mit der Progressiven Muskelentspannung, der Atementspannung und dem Body Scan verschiedene Entspannungsverfahren kennen und anwenden.
Der Kurs besteht aus vier Modulen, die wöchentlich freigeschaltet werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Audiodateien mit Anleitungen stehen Ihnen ein Jahr zum Selbstlernen und Vertiefen zur Verfügung. Die Kursleiterin - Sportwissenschaftlerin (M.A.), Coach und Kursleiterin der Progressiven Muskelentspannung - bietet eine parallele Online-Lernberatung per E-Mail bis drei Monate nach Kursbeginn.
Teilnahmevoraussetzung: PC mit Internetzugang, Lautsprecher, E-Mail Konto sowie grundlegende Kenntnisse im Umgang mit dem Internet.
Weitere Informationen unter 0611-9889140 und http://relax-janineallnoch.com/kursinformationen/

Anmeldung möglich N82170: Die "Marke" Ich

( ab Sa., 6.5.2017, 10.00 Uhr )

Wir alle wünschen uns, bei anderen Menschen gut anzukommen, sie von zu überzeugen und sie für uns zu gewinnen. Die mir eigene, persönliche Art und Weise, wie ich auf andere wirke, ist - auch für das Entstehen von Beziehungen - alles entscheidend. Die wenigsten Menschen haben Klarheit darüber, welche unbewussten Anteile ihrer Persönlichkeit bei anderen wahrgenommen werden. Sie erhalten die seltene Gelegenheit, sich offen über Dinge auszutauschen, die sonst nicht offen thematisiert werden.
Gemeinsam wollen wir ergründen: Wie transportieren Sie Ihre "Marke" Ich?
- Sprache und Stimme und deren Auswirkungen auf andere
- Für und Wider der geplanten Außenwirkung
- Im Gespräch überzeugend sein
- Wie sehr wirkt unser Inneres nach außen?
Neben Theorieinput gibt es praktische Übungen, um in der Gruppe voneinander zu lernen.
Die Dozentin ist Personzentrierte Beraterin (GWG) für Persönlichkeitsentwicklung.
Bindungen zu anderen Menschen sind buchstäblich lebenswichtig - wie nicht zuletzt die sogenannten "Kaspar-Hauser-Experimente" zeigen. Wesentlich für die Beziehungsfähigkeit eines Menschen ist die Bindungsgestaltung zu den Eltern als den primären Bezugspersonen.
In dem Workshop geht es darum, das eigene Bindungsverhalten zu erforschen und neue Möglichkeiten und Wege in und um Partnerschaften kennen zu lernen.
Die Dozentin arbeitet mit Methoden der Gestalttherapie und der Systemischen Therapie.

Anmeldung möglich N82250: Schreiben als Weggefährte

( ab Mo., 15.5.2017, 19.00 Uhr )

Ein Blatt Papier und ein Stift. Mehr braucht es nicht, um einen Raum für Balance im Alltag zu schaffen. Sich etwas von der Seele und aus dem Bauch schreiben, kann ausgesprochen befreiend und entlastend sein. Schreiben lässt Erlebtes verarbeiten, schafft einen Raum für Muße und Besinnung, trägt zu Klarheit und Sammlung bei, kann ein Ventil für Emotionen sein, skizziert schöne Momente und Beobachtungen oder macht einfach nur Spaß.
In diesem Workshop lernen Sie Möglichkeiten kennen, wie das Schreiben zum guten Freund und Wegbegleiter in Ihrem Alltag werden kann. Ausgefeilte Formulierungen und Grammatik spielen hier keine Rolle, denn es geht vor allem um das Schreiben für sich selbst. Kleine Übungen erleichtern den Einstieg.
Die Dozentin ist Heilpraktikerin und Biographin.

Begonnen: N82370: Selbsthypnose

( ab Do., 20.4.2017, 18.30 Uhr )

Selbsthypnose ist ein wunderbares Instrument, mit dem man auf sein Leben und seine Gesundheit Einfluss nehmen kann.
Lernen Sie an vier Abenden, wie Sie eine Selbsthypnose richtig aufbauen und anwenden, so dass sie die besten Ergebnisse erzielen kann. Wir werden uns ausgiebig mit Selbsthypnose in den Bereichen Stressreduktion und Entspannung/endlich wieder gut schlafen, (sportliche) Leistungen steigern und unerwünschte Gewohnheiten überwinden, beschäftigen. Sie haben an allen Abenden genügend Zeit, um Trance-Techniken einzuüben und Ihre selbst gestalteten Hypnosen zu testen. Jeder Abend endet mit einer kleineren, geführten Hypnose. Der letzte Abend dient dem Erfahrungsaustausch und der Vertiefung des Gelernten.
Kontraindikationen sind: psychische Erkrankungen, schwere Herz-/Kreislauferkrankungen sowie Thrombose und Epilepsie. Empfehlenswert ist die vorherige Teilnahme an der Informationsveranstaltung "Hypnose - Hokuspokus, Scharlatanerie oder seriöse Heilmethode?" Sollten Sie nicht sicher sein, ob eine Teilnahme für Sie geeignet ist, können Sie sich direkt bei der Kursleiterin telefonisch informieren (0176 29950432).

Anmeldung möglich N82450: Vom Single-Dasein zur Partnerschaft

( ab Fr., 19.5.2017, 17.30 Uhr )

Wir leben gegenwärtig in einer Zeit zunehmender menschlicher Entfremdung und emotionaler Verknappung. Wer hier mit Flirtbüchern, Verführungsseminaren, Speed-Datings, Singlebörsen oder Partnervermittlungen verzweifelt nach einem Seelengefährten sucht, der befindet sich zwar inmitten des Zeitgeistes, dessen Scheitern ist aber vorhersehbar. Liebe ist weder erkaufbar noch manipulativ erzwingbar. Nur wer aus dem Geschehen der menschlichen Polarisierung und Vermarktung bewusst aussteigt, hat eine reale Aussicht auf eine stabile und glückliche Partnerschaft. Die Klarheit über unsere eigenen Werte und Ziele, die Bereitschaft innere blockierende Muster aufzuarbeiten, die Entwicklung von Integrität, Authentizität sowie die Entfaltung einer inneren und äußeren Leichtigkeit, sorgen letztendlich dafür, dass wir genau den Menschen in unser Leben ziehen, mit dem wir uns körperlich, geistig und seelisch in Resonanz befinden.
Schwerpunkte des Seminars:
- Ambivalenzen und blockierende "BAN-Beziehungen"
- Klarheit über die eigenen Werte und Ziele
- Kongruenz zwischen Wesenskern und Rolle
- In Resonanz mit dem Wunschpartner gehen
- Vom "Druck-Prinzip" zum "Sog-Prinzip"
Der Dozent ist promovierter Jurist, Diplom-Soziologe, Trainer und Coach nach DVNLP.
Ein bestimmter Stresslevel am Arbeitsplatz ist so selbstverständlich geworden, dass die daraus entstehenden Belastungen kaum noch wahrgenommen werden. Die Gewöhnung an Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, allgemeine Unzufriedenheit und Unruhe sowie Essstörungen oder übermäßiger Alkoholkonsum - um nur einige zu nennen - lässt oft keinen Zusammenhang mehr zwischen Ursache und Wirkung erkennen und ermöglicht damit auch keine Einflussnahme.
In diesem Bildungsurlaub werden die Zusammenhänge von Stress, Entspannung, Bewegung und Ernährung sowie Auswirkungen auf die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit im Job verdeutlicht. Darüber hinaus geht es um praktische Bewältigungsmöglichkeiten von Stress am Arbeitsplatz, kurze Entspannungsübungen für zwischendurch, Essgewohnheiten und das Bewegungsverhalten sowie den Umgang mit Genussmitteln. Es wird ein ganzheitlicher Ansatz gesundheitsbewussten Verhaltens für Berufstätige in Theorie und Praxis vorgestellt.
Ein bestimmter Stresslevel am Arbeitsplatz ist so selbstverständlich geworden, dass die daraus entstehenden Belastungen kaum noch wahrgenommen werden. Die Gewöhnung an Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, allgemeine Unzufriedenheit und Unruhe sowie Essstörungen oder übermäßiger Alkoholkonsum - um nur einige zu nennen - lässt oft keinen Zusammenhang mehr zwischen Ursache und Wirkung erkennen und ermöglicht damit auch keine Einflussnahme.
In diesem Bildungsurlaub werden die Zusammenhänge von Stress, Entspannung, Bewegung und Ernährung sowie Auswirkungen auf die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit im Job verdeutlicht. Darüber hinaus geht es um praktische Bewältigungsmöglichkeiten von Stress am Arbeitsplatz, kurze Entspannungsübungen für zwischendurch, Essgewohnheiten und das Bewegungsverhalten sowie den Umgang mit Genussmitteln. Es wird ein ganzheitlicher Ansatz gesundheitsbewussten Verhaltens für Berufstätige in Theorie und Praxis vorgestellt.

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