Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
nach J. Kabat-Zinn
Diese weltanschaulich neutrale und wissenschaftlich erforschte Methode zur Stressbewältigung vereint das alte Wissen über die positive Wirkung von Meditation und Körperarbeit mit neuen Erkenntnissen der Stressforschung.
Körperübungen, stressrelevanteThemen und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe gestalten den Ablauf der Kursabende.
Das Üben zu Hause wird durch Anleitungen unterstützt.
Die Kursleiterin ist Dipl.-Psychologin und zertifizierte MBSR-Lehrerin.
Voraussetzung für den Kursbesuch ist die Teilnahme am Info-Abend (bitte anmelden).

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Volkshochschule Wiesbaden

Alcide-de-Gasperi-Str. 4/5
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