Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze N50620: Arbeitsalltag ganz entspannt

( ab Fr., 10.3.2017, 17.00 Uhr )

Möchten Sie strukturierter und effizienter werden? Haben Sie manchmal das Gefühl, nicht zu wissen, was Sie zuerst machen sollen? Dieser Kurs gibt Ihnen zahlreiche Hilfestellungen und
Anregungen, um den Büroalltag einfacher und besser zu bewältigen und sich damit auch besser zu fühlen. Sie erlernen Techniken, um sich selbst besser zu organisieren, Ihre Zeit besser zu nutzen und die richtigen Prioritäten zu setzen:
- Gesprächstechniken für das Telefon: kurze und informative Telefonate führen
- Systematik in der email- Bearbeitung, Ordnung im Email- Account
- Effiziente Post- und E-Mail-Bearbeitung
- Multitasking: alles auf einmal oder lieber doch eins nach dem andern?
- Biorhythmus und persönlicher Arbeitsstil: Lerche oder Eule?
- Dringend und Wichtig! Wie erkenne ich Prioritäten?
- Zeitdiebe entlarven und ausschalten
- Ordnung ist das halbe „Berufs“- leben ! Ablagetechniken
- klarer und strukturierter Arbeitsplatz / Arbeitsumfeld
- Grundlegende Arbeitstechniken im Büro
- Ziele formulieren und umsetzen
Herr Herzberger ist Betriebswirt.
Kann ich nur erfolgreich sein, wenn ich meine eigenen Bedürfnisse zurücknehme? Wie bringe ich die Bedürfnisse der anderen (Kollegen, Mitarbeiter, Vorgesetzte, Kunden) und meine eigenen in "Balance" und finde neue Wege, auch bei Anspannung von außen innerlich ruhig und gelassen zu bleiben? In diesem Bildungsurlaub entdecken Sie leicht anwendbare Methoden für den eigenen Arbeitsalltag. Es wird gearbeitet mit Methoden des Resonanzcoachings, einem ganzheitlichen Modell, das die wirksamsten Werkzeuge aus Superlearning, Hypnose, Mentaltraining, Logotherapie, systemischen Methoden, NLP sowie Erlebnispädagogik integriert:
- Vom Stress in die Entspannung: Schnell und überall Kraft tanken und entspannen
- Alte Muster erkennen und mit neuen wirksameren Verhaltensstrategien ergänzen
- Negative Gefühle effizient und rasch entmachten
- Spiele in der Kommunikation erkennen und auflösen
- Teufelskreis von Verletzungen und Missverständnissen beenden
- Neue Rollenbilder für Beruf und Privat finden
- Burnout- Symptome erkennen und ernst nehmen
- Mit Freude zur Arbeit - mit Freude nach Hause
- Fehlerloses Arbeiten durch bessere Konzentration und besseres Fokussieren
- Wechsel zwischen Berufs- und Privatleben leichter vollbringen

Ernst Serth ist ausgebildeter Resonanzcoach.
Kann ich nur erfolgreich sein, wenn ich meine eigenen Bedürfnisse zurücknehme? Wie bringe ich die Bedürfnisse der anderen (Kollegen, Mitarbeiter, Vorgesetzte, Kunden) und meine eigenen in "Balance" und finde neue Wege, auch bei Anspannung von außen innerlich ruhig und gelassen zu bleiben? In diesem Bildungsurlaub entdecken Sie leicht anwendbare Methoden für den eigenen Arbeitsalltag. Es wird gearbeitet mit Methoden des Resonanzcoachings, einem ganzheitlichen Modell, das die wirksamsten Werkzeuge aus Superlearning, Hypnose, Mentaltraining, Logotherapie, systemischen Methoden, NLP sowie Erlebnispädagogik integriert:
- Vom Stress in die Entspannung: Schnell und überall Kraft tanken und entspannen
- Alte Muster erkennen und mit neuen wirksameren Verhaltensstrategien ergänzen
- Negative Gefühle effizient und rasch entmachten
- Spiele in der Kommunikation erkennen und auflösen
- Teufelskreis von Verletzungen und Missverständnissen beenden
- Neue Rollenbilder für Beruf und Privat finden
- Burnout- Symptome erkennen und ernst nehmen
- Mit Freude zur Arbeit - mit Freude nach Hause
- Fehlerloses Arbeiten durch bessere Konzentration und besseres Fokussieren
- Wechsel zwischen Berufs- und Privatleben leichter vollbringen

Ernst Serth ist ausgebildeter Resonanzcoach.

Anmeldung möglich N51230: Zeitmanagement

( ab Fr., 17.3.2017, 17.00 Uhr )

Zeitdruck, Hektik, Stress - mehrere Aufgaben werden gleichzeitig und mit geringer Qualität ausgeführt. Die Folgen: Unzufriedenheit, Frustration, Unlust. Kann man diesen negativen Kreislauf durchbrechen? Kann ich mein Verhalten ändern und Aufgaben anders anpacken als bisher? Wie finde ich heraus, was in diesem Moment die wichtigste Aufgabe ist? Der Kurs gibt eine Vielzahl von Anregungen, was und wie Sie das angehen können. Die Negativspirale wird ins Positive umgekehrt und Sie gelangen zu neuer Zufriedenheit und neuem Elan:
- Was ist mir wichtig?
- Prioritäten setzen
- Aufgaben und Tagesablauf effektiv planen
- Störungen erkennen und damit umgehen
- Zeitmanagement -Tools richtig einsetzen
Wagen Sie den Schritt hin zu neuer Zufriedenheit und Ausgeglichenheit, Sie werden überrascht sein, welche neuen Perspektiven dieser Kurs eröffnet!
Uwe Juli ist Bankdirektor, Trainer und Coach.

auf Warteliste N82900BU: Mit Tai Chi Chuan Burnout vorbeugen

( ab Mo., 24.4.2017, 9.00 Uhr )

Ein Burnout kommt nicht von heute auf morgen. Es kommt schleichend und überfällt den Betroffenen dann doch plötzlich.
In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie die biologische Antwort des Körpers auf Stress und Überforderung aussieht, wie ein Burnout entsteht und wie Sie bei ersten Warnsignalen klug und eigenverantwortlich handeln können - doch auch, wann Sie Hilfe von Dritten in Anspruch nehmen sollten. Sie erhalten zudem wertvolle Tipps zur effektiven Rückfallprophylaxe. Wir gehen auch der Frage nach, welche Auswirkungen die dauerhafte Überforderung unserer Gesellschaft auf die Wirtschaft hat. Die Kosten von Burnout gehen in die Milliarden.
Mit Tai Chi Chuan lernen Sie in jeder Situation angemessen zu reagieren, denn es ist eine bewährte Methode zur Stressbewältigung. Mit den Übungen bringen Sie Bewegung in Ihr Leben: diese Beweglichkeit betrifft nicht nur den Körper, sondern ebenso den Geist, was den stets veränderlichen hohen Anforderungen im Beruf sehr zugute kommt.

Anmeldung möglich P82900BU: Mit Tai Chi Chuan Burnout vorbeugen

( ab Mo., 21.8.2017, 9.00 Uhr )

Ein Burnout kommt nicht von heute auf morgen. Es kommt schleichend und überfällt den Betroffenen dann doch plötzlich.
In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie die biologische Antwort des Körpers auf Stress und Überforderung aussieht, wie ein Burnout entsteht und wie Sie bei ersten Warnsignalen klug und eigenverantwortlich handeln können - doch auch, wann Sie Hilfe von Dritten in Anspruch nehmen sollten. Sie erhalten zudem wertvolle Tipps zur effektiven Rückfallprophylaxe. Wir gehen auch der Frage nach, welche Auswirkungen die dauerhafte Überforderung unserer Gesellschaft auf die Wirtschaft hat. Die Kosten von Burnout gehen in die Milliarden.
Mit Tai Chi Chuan lernen Sie in jeder Situation angemessen zu reagieren, denn es ist eine bewährte Methode zur Stressbewältigung. Mit den Übungen bringen Sie Bewegung in Ihr Leben: diese Beweglichkeit betrifft nicht nur den Körper, sondern ebenso den Geist, was den stets veränderlichen hohen Anforderungen im Beruf sehr zugute kommt.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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